『ヨガルギー』とは、日本初のヨガを踊るセルフリペアメソッドです。

レッスン内容

【ヨガを踊る。それがヨガルギー】

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Q:ヨガルギーって何?

ヨガルギーとは、ヨガを踊るセルフリペアメソッド。
 

ヨガのポーズをジャズの音楽に合わせて踊ります!
 

音楽に合わせて身体を動かしていくので、

「ヨガのポーズが辛い・・・」
「体が硬くてキープが苦しい!」

 と感じている人にも、無理なくできるのがヨガルギーです。

  

理学療法士さんに効果効能を監修していただいているので、
安心して体験してみてくださいね☆

 

Q:ヨガと何が違うの?

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ヨガルギーはヨガをジャズに合わせて踊るので、

①ヨガのリラックス効果
②ダンスの内側の筋肉を鍛える効果

で、楽しみながら全身のシェイプアップができます。

  

男性が触りたくなるような、メリハリボディが手に入れましょう!

 

Q:ヨガルギーレッスンてどんなことをするの?

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1レッスンで、1曲3分くらいを8・9曲踊っていきます。
 

ヨガルギーは3メニューあり、
以下の中からその日のレッスンを行います。

 

《①スタンダードヨガルギー》

誰でもできる、基本のヨガルギーです。
初心者の方にオススメ!

  

《②美脚ヨガルギー》

理学療法士さんと共同開発した、
美脚に特化したヨガルギーです。
 

むくみ解消や引き締まった脚になりたい方にオススメ!

 

《③ダンサブルヨガルギー》

理学療法士さんと共同開発した、
一番ハードなヨガルギーです。

 

しっかり汗をかいてシェイプアップしたい方にオススメ!

 

Q:ヨガルギーってどんな効果があるの?

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以下は1ヶ月のヨガルギーでの数値変化です。

 

ウエスト:-10cm!

二の腕:-3.5cm!

ヒップ:-2.7cm!

太もも:-4cm!

ふくらはぎ:-2.5cm!

 

ヨガルギーは全身をくまなく動かしていくので、
身体を全体的に変えたい人にオススメです。

 

Q:ヨガルギーはどんな人にオススメなの?

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シェイプアップしたい人

・代謝をあげて痩せやすい身体になりたい人

肩こりを解消したい人

太りにくい身体になりたい人

・一緒に身体を変える仲間が欲しい人・・・etc

 

Q:ヨガルギーの持ち物は?

動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物の3点セットを用意しましょう!
ヨガマットは必要ありません。

 

Q:ヨガルギーってどうやって申し込むの?

下記のレッスンお申し込みフォームを押していただき、  
参加お申し込をお願い致します!   

  ↓  ↓        ↓  ↓        ↓  ↓        

レッスンお申し込みフォーム

*返信をもとに参加確定になります。

 

その際に、場所の詳細もお伝えさせて 頂きますので、宜しくお願い致します。(^-^)/      

 

Q:ヨガルギーの場所や料金はいくらなの?

参加費は3000円(税込)です。
場所は新宿駅 or 代々木駅近くのスタジオです。

詳細はレッスンお申し込み後、事務局より詳細をご連絡させていただきます!

 

【レッスンの詳細はこんな感じです♪】

日時

8月22日 20時30分〜22時 代々木スタジオ 美脚ヨガルギー

8月29日 20時30分〜22時 代々木スタジオ ダンサブルヨガルギー

9月5日 20時30分~22時 代々木スタジオ スタンダードヨガルギー

9月12日 20時30分〜22時 代々木スタジオ 美脚ヨガルギー

9月19日 20時30分〜22時 代々木スタジオ ダンサブルヨガルギー

9月26日 20時30分~22時 代々木スタジオ スタンダードヨガルギー

 諸事情により変更になる場合がございます。詳細はお問い合わせください

人数 各8名(定員になり次第受付終了させて頂きます。)
参加費 3000円 *入会費・年会費はありません。
持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル
場所 新宿駅 or 代々木駅付近のスタジオ

 ■お申し込み方法

下記のレッスンお申し込みフォームを押していただき、  
参加お申し込をお願い致します!   

  ↓  ↓        ↓  ↓        ↓  ↓        

レッスンお申し込みフォーム

 

【お願いと注意事項】

 ・イベント参加人数が3名に満たない場合は、イベントを中止にさせて頂く場合が御座います。
⇒前日の21時頃までに個別メッセージでご連絡致します。(中止の場合のみ)

・イベント当日、悪天候等が予想される場合には、前日に中止のご連絡をさせて頂く場合が御座います。
⇒前日の21時頃までに個別メッセージでご連絡致します。(中止の場合のみ)

 

レッスンスケジュール 

  • 毎週月曜日20時30分からレッスンを行っています。
  • 定員は、8名とさせて頂きますので、お早めのお申し込みをお願いします。